بیشتر ما در مورد اهمیت استفاده از ضد آفتاب به‌خصوص در تابستان و فصول گرم میدانیم. استفاده از ضد آفتاب به یونان باستان برمی‌گردد که در آن زمان از عصاره سبوس برنج و جاسمین به‌عنوان ضد آفتاب استفاده می‌کردند. اولین ضد آفتاب در سال 1936 ساخته شد و تا امروزه همچنان درحال‌توسعه می‌باشد.

انواع ضد آفتاب

ضد آفتاب‌ها در اشکال مختلف فلوئید، کرم، ژل، فوم و اسپری هستند.
با توجه به عملکرد، ضد آفتاب‌ها به ۲ دسته فیزیکی و شیمیایی تقسیم‌بندی می‌شوند. ضد آفتاب‌های فیزیکی اشعه آفتاب را منعکس می‌کنند زینک اکساید و تیتانیوم اکساید از این دسته هستند.
ضد آفتاب‌های شیمیایی اشعه آفتاب را جذب کرده و آنها را خنثی می‌کنند.

چرا باید همیشه ضد آفتاب بزنیم؟

حتی در روزهای ابری ۸۰ درصد اشعه آفتاب از ابر عبور می‌کند پس حتی در روزهای ابری هم از ضد آفتاب غافل نشین. حتی در روزهای برفی هم برف می‌تواند تا ۸۰ درصد اشعه آفتاب را منعکس کند. پس برای جلوگیری از سوختن و آسیب دیدن از اشعه آفتاب حتماً ضد آفتاب‌رو حتی در روزهای برفی یاد تون نره.

ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند. اشعه آفتاب که از لایه اُزون عبور می‌کند برای پوست بسیار مضر است. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند روزانه از ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ و در مناطق گرم حداقل ۳۰ استفاده کنید.

ضد آفتاب از سرطان پوست جلوگیری می‌کند. بر طبق گزارشی در آمریکا در سال 2013 تعداد ۷۱۹۴۳ نفر به ملانوما مبتلا شده‌اند که ۹۳۹۴ نفر آنها جان خود را از دست دادند. استفاده مکرر و مرتب از ضد آفتاب کمک می‌کند تا ریسک ابتلا به سرطان پوست تا حد زیادی کاهش پیدا کند.

یکی دیگر از دلایلی که ضد آفتاب همیشه باید استفاده به شه آینه که ضد آفتاب از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. اشعه آفتاب باعث تغییر رنگ پوست، ضخیم شدن پوست، کاهش کلاژن سازی و ایجاد خطوط و چروک روی پوست می‌شود. ضد آفتاب پوست رو در برابر تمام این مضرات حفظ می‌کند.
ضد آفتاب از ایجاد لک و تغییر رنگ پوست جلوگیری می‌کند و تونیسیته پوست را حفظ می‌کند.

ضد آفتاب خوب چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟

اولین نکته این است که ضد آفتاب هم فیلتر UVA داشته باشد هم فیلتر UVB . نور آفتاب ۲ نوع اشعه UVA وUVB دارد. اشعه UVA باعث پیری؛ ایجاد چروک و لک پوست می‌شود. این اشعه از شیشه می‌تواند عبور کند. UVB باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود اما نمی‌تواند از شیشه عبور کند.

دوم اینکه در مکان‌های بدون آفتاب حداقل SPF =۱۵ و در مناطق گرم حداقل SPF=۳۰ باشد.

در مناطق گرم و مرطوب و برای افرادی که فعالیت فیزیکی زیادی دارند بهتر است ضد آفتاب ضد آب باشد.
ضد آفتاب‌رو یک ربع قبل از بیرون رفتن به پوست بزنید و در زدن ضد آفتاب خساست به خرج ندهید حتماً یک لایه ضخیم و کامل ضد آفتاب روی پوست تون بمالید.

آگه مدت زیادی بیرون از خانه هستید هر ۲ ساعت ضد آفتاب تون رو تمدید کنید.

تفاوت ضد آفتاب ها

تفاوت ضد آفتاب‌ها در عدد SPF آنهاست. SPF به معنای این است که یک ضد آفتاب تا چقدر از اشعه آفتاب را می‌تواند بلاک کند و حداقل باید ۳۰ باشد. SPF=۳۰ تا ۹۷ درصد پوست را در برابر آفتاب محافظت می‌کند. اگرچه SPFهای بالاتر محافظت بیشتری ایجاد می‌کنند اما هیچ ضد آفتابی محافظت صددرصدی ایجاد نمی‌کند. بنابراین واقعاً تفاوتی بین SPF=۳۰ و بالاتر از آن نیست.